اوضاع خیلی قاراشمیشه شبا شام سبک درست کن ناهار فردا رو هم اماده کن یعنی مثلا مرغشو بپز یا گوشتشو صبح بار بذار با خودتون ببرین دفتر
اول صبحا زود بیدار شو لباس چرکارو بزن ماشین ورزش کن دوش بگیر صبحانه رو آماده کن بخورین ظرفا رو بشور لباسارو جمع کن برید دفتر
دو نفر ادمین اگه هر کدوم وقتی میاد لباساشو جمع کنه و لباس کثیفش تو سبد بذاره و ظرفارم همونموقع بشوری چیزی برداشتی همون موقع بذاری سر جاش، خونه بهم نمیریزه. ده روز یا یه هفته یه بارم جارو و گردگیری انجام بده با شست شست شوی سرویس ها... غذا هم باید تمرین کنی وقتی یه جا کار میکنین صبحا باید با هم بیدار شین صبونه بخورین ناهارم باید یه چیز حاضری بخورین عصرم خودت زودتر بیای شام بذاری
ابجی کوچیکه هستم بنظرم همه کارات رو شب قبل یادداشت کن چ کارای خونه چ مطالعه آزاد و اینا.... براشون یه تایم حدودی رو هم در نظر بگیر و تو اون تایم اون کار رو انجام بده
پنج شنبه جمعه ها که وقت آزاد تری داری نسبت به کل هفته یسری از غذا ها رو حالت نمیه آماده درست کن بزار تو یخچال و فریزر در طول هفته از اون وعده ها استفاده کن حداقل نصف کارا رو از قبل کردی
اینم در نظر داشته باش برای اینکه همه اینا رو با هم بخوای تو روزای اول انجام بدی قطعا برات سخته اما به مرور زمان آسون میشه راه میوفتی 🌱
فکر کن فرضا مرغ اماده داشته باشی ... به بار حالت خورش میخورین ... یه بار ته چینش میکنی .. یه بارم ریش ریش با قارچ و سس و ... ساندویچ ...
مثال زدما ...نه پشت سر هم ولی کار راه اندازه ... گوشت چرخی هم خیلی خوبه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
48 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
