2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آخه باید زود بخوابیم بچه ها مدرسه دارن

من بچه ندارم البته

بخوابونینشون دوتایی صحبت کنید وقت بگدرونید

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

کمبود وقت زمستون و تابستون نداره عزیزم. 

خیلی خیلی به فصل ربط داره زمستون بچه ها 9باید بخوابن درس و تکلیف شام تغذیه فرداشون 

ولی تابستون دو از، سر کار میام میخوابم بیدار میشم دوش میگیرم میشه پنج تازه آفتاب وسط آسمونه بیرون میریم خرید میریم میایم خونه وقت میگذرونیم تا12 انگار هر یه روز دو روز زندگی میکنم

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز