عزیزان میشه لطف کنید دستور دقیق رشته خشکار و بدید با فوت و فناش چرا هیچ جا رشته شما رو نمیده اون طعمش خیلی خوشمزه تر از شهر های دیگسدلیلش چیه؟میشه بهم یاد بدین مو به موشو؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نه ریز ریز مثل ارد گندم...برنج هاشمی بهتره واسه آرد شدن.با آرد برنج های دیگه احتمالا اونی که باید رو نمیده چون مواد میانی که همون گردو و دارچین و شکر تفاوتش تو آرد هست احتمالا