2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

شام شام .تحسین

اگه حال داری خودت درست کن

هربارهی میترکم هی از رو نمیرم بازمیام  یک عدد معتادنی نی سایت♧♧☆♧♧ازسال۸۹ ک پسرم متولدشد تا الان کاربرنی نی سایتم ...۱۰۰بار ترکیدم  دیگه قول میدم حرفای بی ربط نزنم ک منهدم نشم😍😍🤫منودوست داشته باش نی نی یار🤗

وقتایی که غذای فوری میخای یکم سیب زمینی سرخ کن از روغن بکش بیرون، بعد گوشت چرخ کرده رو داخل روغن سرخ کن با پیاز رنده شده و نمک و فلفل و ادویه. 

بعد همه رو بریز داخل نون ساندویچی به همراه گوجه و خیار شور و کاهو و سس. 

همون تایمی که طول می کشه غذای بیرون برسه به دستت این کارا رو کن. سالم و بهداشتی. 

2790
2823
2791
2779
2792