2777
2789
عنوان

یه پند..

68 بازدید | 3 پست

🌹پند یک پدر پیر روی تخت بیمارستان درحال مرگ به فرزندش🌹


منتظر هیچ دستی در هیچ جای این دنیا نباش و اشک‌هایت را با دستان خود پاک کن. (همه رهگذرند)


زبان استخوانی ندارد ولی اینقدر قوی هست که بتواند به راحتی سری سخت را بشکند. (پس مراقب حرف‌هایت باش)


به کسانی‌که پشت سرت حرف می‌زنند بی‌اعتنا باش آن‌ها جای‌شان همان‌جاست، دقیقا پشت سرت. هرگز از تو نمی‌توانند جلوتر بیفتند. پس گذشت داشته باش.


عمر من 80 سال است ولی مثل 8 دقیقه گذشت و دارد به پایان می‌رسد. پس در این دقیقه‌های کوتاه، کسی را از دست خودت ناراحت نکن.


اگر صدای بلند نشانگر مردانگی بود، سگ سرور مردان بود. پس همیشه آرام سخن بگو.


قبل از این‌که سرت را بالا ببری و نداشته‌هایت را به پیش خدا گلایه کنی نظری به پایین بینداز. پس داشته‌هات را شاکر باش.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792