میخوام از این به بعد گزارش روز بدم اینجا همش استرس دارم نکنه یهو یکی یه چی بهم بگه دوباره به هم بریزم چون من پشت کنکوریم هیچ ارتباط و هیچ اپی ندارم مدام هم تو خونم و تنها درس میخونم برای همین کوچیک ترین حرفث میتونه به همم بریزه طولانی مدت لطفا اگ تجربش داشتین بهم کمک کنین خوبه گزارش دادن اینجا یا نه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.