2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فضای تختت از فضای میز مطالعه جدا باشه یعنی اتاقو دو بخش کن سمت راست تخت باشه با فاصله سمت دیگه میز رو به پشت تختت بزار میز به سمت دیوار خالی باشه بهتره حتما چراغ مطالعه ام بزار، ان بودی بکو عکس سمت مطالعمو بزارم 

در گریختن رستگاری نیست                                           بمان و چیزی از خودت بساز که نشکند 🌱📚💡
فضای تختت از فضای میز مطالعه جدا باشه یعنی اتاقو دو بخش کن سمت راست تخت باشه با فاصله سمت دیگه میز ر ...

تخت ندارم واب اینقدر به بهم ریخته شده

تروخدا یه کاری کن تاپیک شخصیم پاک شه برم از نی نی سایت

ههی خوشبحالتون اتاق مطالعه هم دارید من با یه بچه که میاد میشینه رو کتابام درس میخونم😵‍💫

خب چرا ازدواج کردید چند سالتونه؟ 

تروخدا یه کاری کن تاپیک شخصیم پاک شه برم از نی نی سایت

خانوادم هم ابنجورب نیستن ک باید زود شوهر کنی من خودم با مامانم سی سال فاطله سنی دارم

خانواده خوب خیلی مهمه من با مامانم ۱۸سال اختلاف داشتیم و همیشه باهم جنگ و دعوا داشتیم

و من زندگی رو بد جور باختم....

خانواده خوب خیلی مهمه من با مامانم ۱۸سال اختلاف داشتیم و همیشه باهم جنگ و دعوا داشتیم

برای چی اخه چمد یالگی ازدواج کردی از من سنت کمتر بود من ۱۷ سالمه نیمه دومی ام

تروخدا یه کاری کن تاپیک شخصیم پاک شه برم از نی نی سایت

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792