2777
2789
عنوان

بنظرتون؟

102 بازدید | 6 پست

بچه ها بنظرتون هر یک روز درمیون دویدن روی تردمیل به مدت یک ساعت 

با کم خوردن 

چقد میشه وزن کم کرد🧐

اسم کاربریم chiyeهستش 💔😀یعنی (چیه).دلیلشم اینه که تیک کلاممه🙂😂 .خب چرا اشتباه نوشتم cihye؟چونننننننن کورمم 😑اصن دقت نکردم چرا برعکس نوشتم بعد که ثبت شد دیدم دیگ دیره 😀🥸
خیلییی هفته ای یک کیلو

وای واقعا؟ 

الان ۷۴ ام 

میخوام ۶۵ شم 

واقعا خسته شدم 

از پارسال فقط یک کیلو لاغر شدم  

اسم کاربریم chiyeهستش 💔😀یعنی (چیه).دلیلشم اینه که تیک کلاممه🙂😂 .خب چرا اشتباه نوشتم cihye؟چونننننننن کورمم 😑اصن دقت نکردم چرا برعکس نوشتم بعد که ثبت شد دیدم دیگ دیره 😀🥸

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

وای واقعا؟  الان ۷۴ ام  میخوام ۶۵ شم  واقعا خسته شدم  از پارسال فقط یک کیلو ...

ارههه

فقط تنقلاتو حذف کنی لاغر میشی 

تنقلات کم کالریتر بخور 

شکرم اصن نخور

غذام جوری نخور که خودتو به کشتن بدی چون هر چقد کم بخوری شب یه دفه میایی یه عالمه میخوری بدتر چاق میشی

غذاتو کامل بخور در کنارشم ورزش کن


وزن فعلی ۵۷💪ایشالا تا ۱ تیر وزنم میشه ۵۰💸👄💅
ارههه فقط تنقلاتو حذف کنی لاغر میشی  تنقلات کم کالریتر بخور  شکرم اصن نخور غذام جوری ن ...

وای امیدوارم 

بتونم 

فردا شروع میکنم ورزشو 

اسم کاربریم chiyeهستش 💔😀یعنی (چیه).دلیلشم اینه که تیک کلاممه🙂😂 .خب چرا اشتباه نوشتم cihye؟چونننننننن کورمم 😑اصن دقت نکردم چرا برعکس نوشتم بعد که ثبت شد دیدم دیگ دیره 😀🥸
والا نمیدونم من من یه بار رفتم رو تردمیل سرم گیج رفت😐

من یه بار بیشتر از یه ساعت رفتم رو تردمیل 

نمیتونستم برم خونمون😂🤣💔 سرم گیج میرف میوفتادم زمین

اسم کاربریم chiyeهستش 💔😀یعنی (چیه).دلیلشم اینه که تیک کلاممه🙂😂 .خب چرا اشتباه نوشتم cihye؟چونننننننن کورمم 😑اصن دقت نکردم چرا برعکس نوشتم بعد که ثبت شد دیدم دیگ دیره 😀🥸
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز