2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

  مگه من بهت جواب ندادم ..باز تاپیک زدی 

اصلن بزار مونه شب درست کن بعد معنی حرفمو میفهمی

وقتی مواد میریزی روش موقع پخت اولن پفش زیاد میشه نون

و حالت پفکی داره و اینکه ترش بودن نون حس میکنی

اگه خدا بود ما این همه درد نمیکشیدیم 🫠
2824
2823
2791
2779
2792