2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

با کیک و میوه شیرینی و پذیرایی که مد نظرت بود ۷ تومن میشه

ولی این کارو نکن، به دردسرش نمی ارزه، خسته میشی و هزینه زیادیه، برو خونشون یا بگو خودش بیاد خونتون و براش یه کیک بخر و یه کادوی خوب هم بده

حوصله داری بخدا، انقدر سخته واسه ۳۰ نفر مهمون تولد گرفتن، اونم واسه دوستت نه واسه خودت

ولی بندری و سالاد ماکارانی و الویه هم زیاد میشه 😬 بزار یه حساب سطحی کنیم  مثلا سالاد ماکاران ...

۳ تومن سالاد و بندری بشه ی کیکم میگیرم کوچیک میگرم ک ۱ تومن اینا بشه 

به جای میوه مزه میگیرم چیپس و ماست پ پفک

با کیک و میوه شیرینی و پذیرایی که مد نظرت بود ۷ تومن میشه ولی این کارو نکن، به دردسرش نمی ارزه، خست ...

خودمم دلم مهمونی میخواد عاخههههه 🤗🤗

حالا ی باره دیگه میخوام مرام کشش کنم😂🤣🤣




خودمم دلم مهمونی میخواد عاخههههه 🤗🤗 حالا ی باره دیگه میخوام مرام کشش کنم😂🤣🤣


ولی من حاضر نیستم تحت هر شرایطی و با هر نوع دعوتی خونه ی هر کسی برم، خونه ی مادر جاری که اصلا نمیرم

 به زور دعوت کنن خیلی حس بدی به آدم میده

باید با میل خودشون و کاملا مشتاقانه و نه از روی اجبار و رودربایستی دعوت کنن.


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

فیلر لب

uhgvvij | 28 ثانیه پیش

😱

naziiiiiiiiiiiii6971 | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792