2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خیس شونه نکن

بعد حموم حوله پیچ نکن با تیشرت اروم ابشو بگیر

موی خیس خیلی حساسه کلا دست بش نزن تا خشک شه بعد بباف یا هرکار دیگه ای که میکنی

اتو و سشوار تا جای ممکن تعطیل

روغن و سرم بعد حموم یه نمه بزن پایین موهات

Yes, but she will come back in pieces, not all at once.

هرچیم کوتاه میکنم باز موخوره داره خیلی بدددده

به خاطر اینه که مراقبت نمیکنی 

تو نت بزن چه کارایی باعث موخوره میشه اون کارارو نکن

‏ما یک ناوگان فحش ناموسی عظیم به سمت ترامپ اعزام کردیم و به زودی به آنجا خواهد رسید و خواهیم دید که اوضاع چگونه پیش خواهد رفت.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792