سلام من الان حداقل ۲۰ روزی میشه که پریود هستم اولش لک بود بعدش شدید شد که الانم شدید هستش میشه بگین چی بخورم که حداقل خونریزیم کم بشه؟! خعلی خعلی لخته خون میریزه انگار دارم بچه سقط میکنم در اون حد
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.