راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من بعد از کرونا که مبتلا شدم ریزش موهام شروع شد انواع و اقسام مکمل هارو خوردم هیچ تاثیری برام نداشتن اما این دوتا مکمل تا حدود زیادی نجاتم دادن در کنارش از یه شامپو گیاهی ام استفاده کنی که بهتر