ده کیلو چاق شدم :(

hadi23908

عضویت: 1402/10/22

تعداد پست: 363

ورزش و رژیم زیر نظر مربی 

1402/10/24

|

20:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سحرهسدم

عضویت: 1402/03/04

تعداد پست: 395

لایک

1402/10/24

|

20:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق۱۳۸۲

عضویت: 1402/09/08

تعداد پست: 57

رژیم بگیر 

1402/10/24

|

20:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

77__reyhan

عضویت: 1402/06/22

تعداد پست: 19881

غذاتو خیلی کمتر کن

1402/10/24

|

20:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tara_2m

عضویت: 1401/09/15

تعداد پست: 22173

منم عین تو یهو تو‌چند ماه ده کیلو اینا بیشتر اضافه کردم

🟠🟡🔴📢کامنت من ، نظر من برای استارتره ،باهام مخالفی ریپلای نکن چون اینجا کسیو ندیدم با حرفای یکی دیگه متحول شده باشه   📢🟠🟡🔵

1402/10/24

|

20:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_نرگس_شکفته

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 252

حالا من هرچی میخورم و کم تحرکم و کالری بالا میزنم دریغ از یک کیلو

کاش یه ده کیلو زیاد کنم

1402/10/24

|

20:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازشصتم

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 15230

برو باشگاه ثبت نام کن 

متخصص تغذیه هم برو برات رژیم اصولی از انواع غذاها و سفره معمولی ایرانی بنویسه 

سه روز در هفته باشگاه سه روز هم پیاده روی یا رقص انحام بده

تا عید حداقل ۸ کیلو کم میکنی

1402/10/24

|

20:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rozz2000

عضویت: 1402/09/05

تعداد پست: 5907

خوشبحالت...

ورزش کن

1402/10/24

|

20:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

achar_faranseh2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/18

تعداد پست: 379

ورزش و رژیم زیر نظر مربی 

میگم ورزش نمیتونم بکنم کمرم آسیب دیده

1402/10/24

|

20:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

achar_faranseh2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/18

تعداد پست: 379

رژیم بگیر 

چی رو حذف کنم؟

1402/10/24

|

20:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

achar_faranseh2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/18

تعداد پست: 379

غذاتو خیلی کمتر کن

غذا اصلا زیاد نمیخورم 

1402/10/24

|

20:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

achar_faranseh2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/18

تعداد پست: 379

حالا من هرچی میخورم و کم تحرکم و کالری بالا میزنم دریغ از یک کیلو کاش یه ده کیلو زیاد کنم

وای خدا چرا بنده هاشو راضی نگه نمیداره😂 بیا من چربی هامو بدم به تو 

1402/10/24

|

20:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ms71797179

عضویت: 1400/05/04

تعداد پست: 3348

برنج و نون و ماکارونی و سیب زمینی رو کم کن یا هر چه قدر تونستی حذف کن

1402/10/24

|

20:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_نرگس_شکفته

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 252

غذا اصلا زیاد نمیخورم 

پس اگه کالری مصرفی تون زیاد نیست شاید تیرویید گرفتین یه ازمایش بدین

1402/10/24

|

20:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب