2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

گوجه هویج مرغ ، خیار شور

برای داخل سوپ، دمپختک، ماکارونی، غذای بچه ، الویه

هر چیزی که میخوای رنده کنی رو میتونی بریزی داخلش من سالاد شیرازی رو داخلش درست میکنم دوست دارم ریز باشه

پیازشیب زمینی گوشت مرغ البته منم دیدم فقط ندارم میخوام بخرم

من دیشب مارک سنکور  گرفتم .   یک لیتریه 

هنوز استفاده نکردم 

احتمالا شب  نخود درست کنم برا فلافل 


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2824
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز