کنکوری ها بیاین

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/19

تعداد پست: 9475

سلام من یه برنامه نوشتم براشنبه ت پنچ شنبه ام تا ساعت یک هست واز یک بعد بعد هم تست میزنم بنظرتون چطوره؟ فقط این واسه شنبه هست و بقیه روز ها هم نوشتم اینایی ک ستاره زدم تایم استراحت

تروخدا یه کاری کن تاپیک شخصیم پاک شه برم از نی نی سایت

1402/10/24

10:07

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مهرآسا_خانوم

عضویت: 1402/08/03

تعداد پست: 10764

از 4 صبح؟

دوستای عزیزم که منو اینجا می‌شناختین یه واقعیتی هست که باید بگم اونم اینه که وقتتون و ایندتون رو برای هیچ آدمی حروم نکنید چه مجازی چه واقعی.. من اینو دیر فهمیدم ولی بلاخره فهمیدم.

1402/10/24

10:09

0 نفر لایک کرده اند ...

روز_بارونی

عضویت: 1402/01/03

تعداد پست: 18980

خوب نیست

همش ریاضی و فیزیکه. تنوع نداره

1402/10/24

10:09

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید