2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

۱۷۰وزن۶۱  ب نظرخودم خوبم فقط صورت و سینه و باسن باید بیارم که شانس ندارم و نمیاد🥲

بابت امضات میگم.

دوست مامانم بعد از ۱۲ سال با فاصله دوسال به دوسال ۳تا بچه آورد.

دوتا پسر یه دختر.

هیچوقت ناامید نشو.

هیچ زنی نیست ک مادر نشه.

حتی اگر این دنیا هم مادر نشدی اون دنیا بچه ای رو که توی تقدیرت بوده بهت میدم.این آیات قرآن هست.حدیث و روایت و اینا نیست.

خدایا شکرت

نزدیک به ۱۷۰ 

۴۶ کیلو💔💔💔🤣

نمی توانستم از تو بگذرم چون هرکسی را می‌دیدم در او به دنبال تو می‌گشتم هرچقدر هم سعی میکردم به زندگی ام برسم سایه تو همه جا بود جاهایی که باهم رفتیم خاطراتمان باهم و مهم تر از همه رنج دیگر نداشتنت در کنارم همواره در ذهنم تداعی می شود 🥀🖤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792