2777
2789
عنوان

حجم دهی پایین تنه

171 بازدید | 7 پست

سلام کسی بوده تونسته باشه اینکارو بکنه من اخه همه خانواده ام و اطرافیانم تپل هستن چه پایین تنه چه بالاتنه یعنی فرد لاغر نداریم تو خانواده و فامیل بجز من ک اونم متاسفانه از بعد زایمان درحد خیلی کوچولو پهلو دارم خیلی کمه جوری که از رو لباس دیده نمیشه و لاغرم هستم اخیلی دوست دارم حداقل پایین تنه ام حجم بگیره یکم دیگه بخاطر این موضوع حتی دلم نمیخواد لباس   پرو کنم خیلی ناراحتم خودم باز بقیه که هی میگن چقدر لاغرتر شدی بیشتر عذابم میدن

وقتی یه لباس پرو میکنم تا چند روز حال روحیم داغون میشه خبلی وقته سر این موضوع خرید نمیکنم حتی دلم نمیخواد تو مهمونیا و اینا برم چون فک میکنم خیلی لاغرم تو سرم این تزریقات افتاده اما هزینه اش خیلی زیاده و برام غیرممکن 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز