مربی پروش اندام با 12 سال سابقه در خدمت عزیزان
وواای استاد شما بینظیرین
چه ورزشی تو خونه انجام بدم شکمم آب بشه خودم لاغرم و کمبود وزن هم دارم
https://eitaa.com/joinchat/2594767518Cddd44c4b93
چه ورزشی برا لاغری بازو رو پیشنهاد میدین؟
عزیزم من بالاتنه چاق پایین تنه لاغر الان که 90 کیلوم پایین تنم پره اما بالاتنه بازو شکم....بسیار چاق من چیکار کنم فقط بالاتنم لاغر شه چهار ماهه میرم بدنسازی یه کیلو کم نکردم
سلام اقای خسرو من ایتا ندارم اونجا سوالاتمو ازتون بپرسم.امکانش هست اینجا درخواست بدم بهتون؟
سلام وقتتون بخیر، از دوستان نی نی سایت پرسیدم اینجا کسی مربی هست شمارو معرفی کردن، یه چندتا سوال کوچیک داشتم ببخشید اگه توضیحاتم یکم طولانیه، من خیلی لاغرم یعنی بعد از ارتودنسی لاغرتر هم شدم۳۵ بودم با قد ۱۵۸، که با بدنسازی و تغذیه به ۴۲ رسیدم، بعدش که سرکار رفتم نتونستم ادامه بدم الان وزنم به ۳۹رسیده، میخوام حداقل به ۵٠ برسم اما مشکلم اینه خیلی اشتها ندارم و کالری دریافتیم انقد زیاد نیس که راحت وزن اضافه کنم، اگه بخوام برای افزایش کاالری دریافتی روزانه ام مکمل مصرف کنم در کنار ورزش و تغدیه، شما چه مکملی پیشنهاد میذید که مناسب باشه؟! چندجا دیدم گفته بودن گینر خوبه ولی یجا هم گفته بودن گینر بجای عضله بیشتر حجمی ک میده چربی هست. و اینکه اصلا نمیدونم از کجا مکمل اصل سفارش بدم. یه دنیا ممنون میشم اگه راهنمایی کنید.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز