راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
از تو یوتیوب یاد گرفتم. سیب رو قاچ کردم آب جوشیده سرد شده ریختم روش با یه قاشق شکر وزنه هم گذاشتم روش سیبا برن زیر آب درشم بازه تا گازاش بیاد بیرون. گفت یه کم سرکه هم اگه داشتین بریزید روش من نداشتم نریختم
از تو یوتیوب یاد گرفتم. سیبل رو قاچ کردم آب جوشیده سرد شده ریختم روش با یه قاشق شکر وزنه هم گذاشتم روش سیبا برن زیر آب درشم بازه تا گازاش بیاد بیرون. گفت یه کم سرکه هم اگه داشتین بریزید روش من نداشتم نریختم