2777
2789
عنوان

کنترل استرس

39 بازدید | 3 پست

سلام به همگی 

دوستان من ی ماه دیگ کنکور ارشد دارم و خدا رو شکر خوب خوندم‌و از برنامه ب اون صورت عقب نیستم 

دیروز ی مصاحبه رتبه برتری دیدم ک‌ببینم‌ماه اخر چجوری جمع بندی میکنن 

کلا اولش ک گیج شدم چون چندین راه رو همزمان پیشنهاد کردن 

از اونور خودمم ی برنامه دیگ داشتم ک فهمیدم اشتباه بوده برای جمع بندی 

از دیروز عصر تا الان از استرس ماه اخر کل صورتم پر جوش شده و دارم فقط نفس عمیق میکشم چ اب میخورم ولی بازم ترسیدممممممم 

دو تا راه کنترل استرس بگین لطفا 


نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

سلام عزیزم اگر ذکر بگی عالیه 

آیه الکرسی رو بخون بهت آرامش میده 

ذکر «لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم» هم خیلی خوبه تکرار کنی و آرامش قلبی از طرف خدا نازل میشه 

ذکر «یا حفیظ یا علیم» هم تکرار کن خیلی خوبه 

موفق باشید 

تاپیک نور💚متاهل💎صلوات برای امام زمان❤️من سراسر مهر و مهر ورزی هستم، در جهان من همه چیز زیباست...    خدایاشکرت
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
2834
2835
2108