راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
گوشیت رو آلارم بذار برای فردا صبح ساعت ۱۰:۳۰ تا یادت نره تاپیک تو بذاری توی حذفی ها . خودم این کارو انجام میدم باید لینک تایپک مورد نظرت ک میخوای حذف بشه رو کپی کنی بعد الصاق کنی توی این تاپیک حذفی ها.