اگه واسه لاغری اراده نداره اره راه حله
اگه واسه کارای روزمره یا خونه داری ک بازم باید برنامه ریزی کنی مثلن من امروز برا خاهرم مبگم این چنتا کارو باید انجام بدم عکس قبل و بعد براش میفرستم خودم کیف میکنم کلی انرژی میگیرم
اگر برای درس و هدف بزرگ تر ک باید با مشاور صحبت کنی