هرکی ی نکته برای تمیزی شخصی بگه

برای موهای زائد بدن لیزر . اپیلاسیون برن یا درنهایت خودشون اپیلیدی . خشاب یا دستگاه وکس داشتع باشن که نیاز به ژیلت زدن دائم نداشته باشه 

همیشه موهاشون مرتب و شونه کردع باشه اگه نمیتون رسیدگی کنن به موهای بلند موهاشون تا حدی کوتاه کنن که برا دوش گرفتن راحت باش 

ناخن ها سوهان کشیده و نهایت یه برق ناخن

صورتشون همیشه تمیز باشه 

با توجه به سوخت ساز بدنشون و فعالیت هاشون در طول روز تعیین کنن هر روز برن دوش بگیرن یا یک روز درمیون 

مام زیر بغل بعد حمام بزنن 

لوسیون مناسب پوستشون که بدنشون تا ساعت ها بو خوب بده

حتما ژل بهداشتی تو سرویس بهداشتی بذارن که میرن سرویس استفاده کنن

پودر بچه بعد حموم

از لذت های بهشتی😋

خواهش میکنم

شیو کردن خیلی کاربردیه و حتما این کار انجام بشه

صبح که سرکار، دانشگاه و... هرجایی میرن مسواک بزنن، در حد یک لقمه چیزی بخورن که دهان بوی بد نده

جوراب ها هم هر موقع از بیرون برمیگردین بشورین

اینو شنیدم که مصرف فست فود کم بشه چون باعث میشه که بوی نامطبوع بدن کاهش پیدا کنه

یه مقدار بزن زیر گردنت زیر بغلت و زیر سینه کشاله رون و پشت زانوهات 

همیشه بدنت بوی خوب میده و به مرور همیشه بوی بچه میدی🥺

شیو کردن زیر بغل و ناحیه نتاسلی رابطه ی کامل با بهداشت داره

ولی شیو صورت و دست و پا و فلان به کسی مربوط نیس لطفا اگه یکی دستش یا ساق پاش مو داشت یجوری رفتار نکنید معذب شه 

من نمیگم شیو دست و پا بده میگم یک انتخابه و هیچ ربطی به نظافت و تمیزی نداره

فقط بحث زیباییه که اونم شخصی و سلیقه ایه

هرروز ماست بخورید 

مسواک و دئودورانت هرروز صبح بعد بیدار شدن 

یک خط چشم و رژ و ضدافتاب و شونه مو هرروز 

ماسک صورت هفته ای دوبار حالا آماده یا طبیعی تو خونه 

ماسک لیموترش تازه برای لایه برداری 

ماسک ماست و عسل مخلوط برای سفیدکنندگی و مرطوبی و نرمی پوست 

ماسک بدن در حمام ،مخلوط نصف فنجان گلاب و ماست و پودرشده سفید آب لایه برداری و نر م میکنه پوست رو 

آب فراوان بنوشید 

در تابستان هرروز حموم برید 

بعد پختن ناهار یک دوش گردن به پایین و تعویض لباس 

نخوردن قند و شکر و شیرینی 

ب سلامت دندون هاتون بیشتر از پوستتون اهمیت بدید

بعصی هارو میبینم طرف یک کیلو کرم زده ولی ی مسواک نزده دندونا زرد و داغون

یا میبینی طرف تا آرنج النگو داره بعد همه ی دندوناش سیاه و کرم خورده