برای کاهش وزن و کاهش چربی شکم
ببین عزیزم من کارشناس علوم ورزشی ام رژیم غذایی تاثیرش خیلی بیشتر از ورزشه یعنی کم خوری و سالم خوری ورزش فرم میده رژیم لاغر میکنه سعی کن سبک زندگیتو عوض کنی
[QUOTE=323670664]ببین عزیزم من کارشناس علوم ورزشی ام رژیم غذایی تاثیرش خیلی بیشتر از ورزشه یعنی کم خوری و سالم ...[
آره من رژیمم دارم ولی حس میکنم بدون ورزش لاغر نمیشم تا الان 5کیلو کم. کردم ولی حی میکنم سایزم همونه
مشکلم اینه که صبحا نمیتونم برای ورزش بیدار شم و اینکه بچه کوچیک دارم و امکان باشگاه ندارم شنیدم. شب قبل خواب تاثیرش زیاده واس همین پرسیدم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
