2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  گشنمه🥲
2789
عنوان

گشنمه🥲

| مشاهده متن کامل بحث + 238 بازدید | 41 پست
1402/10/17
|
16:32
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

باشه مرسی😃 رژیم دکتر کرمانیه اینجوری

ولی خب نون شاید باورت نشه بیشتر از همه چاق میکنه😖 نون کم بخور نون سنگگ خیلی بهتر از اوناس داداشم الان ۴ ساله رژیمه فقط سنگک میخوره

1402/10/17
|
16:46
ولی خب نون شاید باورت نشه بیشتر از همه چاق میکنه😖 نون کم بخور نون سنگگ خیلی بهتر از اوناس داداشم ال ...

تست جو میخورم

روزی سه تکه

ظهر هم سه قاشق برنج رور درمیون

هر ظهری برنج نباشه یک تست جو

1402/10/17
|
16:47
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

برنامتون برای عید چیه

aroos_paeez | 1 ثانیه پیش

دل نوشته 💔

دلآرام42 | 4 ثانیه پیش

ادرارم کلا رنگ خون شده

sosis_bandari | 9 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

دوستام موقع اذان سحری کلی مسخره کردن و خندیدن

من با توجه با کامنت خودت جواب دادم اگه ب...
1 دقیقه پیش

اختلاف قدیتون با همسرتون چقدره

من ۱۵۵اون ۱۸۳
1 دقیقه پیش

ساهره داره جالب میشه ها کاش همشو ی دفعه میشد دید🤔

شبکه ۳ وقت افطار
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند
توسط   دلناز82  |  1 روز پیش
خونه بابام قهرم شات پیام شوهرم حق با منه یا اون
توسط   دلناز82  |  1 روز پیش
هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭
توسط   geygey  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭

geygey | 1 روز پیش

پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند

دلناز82 | 1 روز پیش

کاش گزینه حذف تاپیک بزارین⛔

drasmam | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بارداری چهارم کسی داشته بیاد تبادل نظر
توسط   nazklmahkol  |  4 ساعت پیش
دارخیام
توسط   nikimmm  |  1 ساعت پیش
اگه شوهرتون به یه زن بگه فداتشم چیکار میکنین
توسط   سارا۱۴۰۳  |  12 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک