سلام خانوما خوبین من توی ۴ ماه ۱۰ کلیو وزن اضافه کردم الان ۹۲ کیلو شدم هیچوقت انقد نشده بود
هیچوقت با وجود اینک اضاف وزن داشتم اندامم بد نفوده اما جدیدا اکثریت میگن چاق شدی و خیلی بده تصمیم گرفتم رژیم بگیرم رژیم کتورو گرفتم زیر نظر مربی شما تاحالا گرفتین تو چن وقت چن کلیو کم کردین چ کارایی باعث میشع تو کتو زودتر کم کنی
صفرا و گوارش رو نابود میکنه
منم شنیدم کیسه صفرا رو نابود میکنه وخودم تجربه ندارم
بنظرم شما که اونقدر اضافه وزنت زیاد نیست به جاش یه رژیم اصولی بگیر یعنی همه چیز بخور اما با حجم کم شوهرم اینطوری رژیم گرفت از ۱۰۵ کیلو شد ۸۵ کیلو البته نه به سرعت ،کم کم ولی ارزشش رو داشت سلامتی مهم تر از تناسب اندام، ما او اقوامشان کسیو داریم که بخاطر رژیم سالهاست مریضی وحشتناکی گرفته
رژیم کتو وزن کم میکنی ولی برای کسی خوبه که این مدل برنامه غذایی تا همیشه روتین زندگیش باشه چون اگه وزن کم کردی و بخوای حذفیات کتو رو وارد غذای روزانت کنی وزنت دوباره برمیگرده
