2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

جاری من اهوازه می گه سره بخاری روشن کردن..شما کجایی؟

منم اهوازم سرد کجا بود من حتی امسال بخاری هم در نیاوردم فقط شبا یکم سرد میشه اونم در حدی ک هودی بپوشی اوکیه فکر کن منی ک سرمایی هستم اصلا سردم نمیشه 🥲

پردیسیم..

ع پردیسین شمام😂مام فاز 9 ایم خیلی سرد شد خدایی نمیدونم چرا چشم کردیم هوارو اینجا اولین جائیه ک سرد میشه کوه دیگ همش بارون بود چی بود اومد. سرد شده الانم ابریه کاش حداقل برف یود دلم نمیسوخت سردم باشه بخدا دلم برف میخواد 🥴

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز