خواهشا کمک کنید

بچه ها من یه عادت بدی ک دارم اینه ک نمیتونم هر حرفی رو رک ب همسرم بگم ، یه انگشتر داره ک من متنفرم ازش و دوس ندارم دستش کنه ولی نمیتونم بگم بهش 

میشه کمکم کنید لطفا ک چی بگم