چی بخورم در طول روز چاق شم
کمبود وزن دارم
صبحونه خیلی کم میخورم گاهی هم متوسط
نهار و شام هم بیشتر وقت ها میخورم اما نباشه یا یکی میشه یا دیر تر میخورم یا نمیخورم
حالا جدا از اینا چی باعث چاقی میشه
و چطور یه برنامه غذایی داشته باشم و بهش عمل کنم
و نمیخوام شکم در بیارم
