من یه هفته هست رژیم گرفتم و ورزش می کنم.
حس سبکی و راحتی دارم. غذا های سالم می خورم. قبلش هر چی دلم می خواست می خوردم و خب سالم نبود.
اگر قبلا رژیم گرفتید بگید چی شد که رهاش کردید تا دور هم راه حلش پیدا کنیم.
من رژیم چاقی صدبار گرفتم و رها کردم حس میکنم معدم گنجایش نداره ولی دراصل بخاطر این بود که خودم نمیخواستم و مامانم مجبورم میکرد. ولی الان که خودم تصمیم گرفتم هیچوقت رهاش نمیکنم. شماهم اگه تصمیم خودته اصلااا رهاش نمیکنی مطمئن باش
سلاممم چقدر خوبه حتما ادامش بده
من خودم از مرداد شروع کردم و از وزن ۹۱ به وزن ۷۵_۷۶رسیدم الان😍😍
حتما ادامه بده نا امید نشیا 😍😍
البته من معدم خیلی کوچیک شده هروقت که پرخوری میکنم تو مهمونی جایی فرداش ببخشید ببخشید استفراغ میکنم💔😂😂
دارم حلقه میزنم 😃..استارت زدم ..از فردا هم کالری شماری 💪🏻
سلام عزیزم. خوبی؟ من زور دهم رژیمم هستم. هر روز ورزش کردم. هر روز کالری شماری کردم. روز پنجم ترازو منو کمتر از وزن اولیه نشون میداد و روز دهم تقریبا هم وزن روز اول هستم! تجربه مشابهی داشتی عزیزم؟ آب هم زیاد می خورم.
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز