پیاده روی خیلی کمکت میکنه
هروقت دیدی داری عصبانی میشی برو پیاده روی موزیک گوش کن بذار انرژیت تخلیه بشه
سعی کن کمتر بحث کنی هروقت خواستی جواب کسیو بدی چند ثانیه ب خودت فرصت بده نفس عمیق بکش تا ببینی از نصف حرفایی ک میخواستی بزنی پشیمون میشی
آشپزی فانتزی هم خیلی میتونه کمک کننده باشه
وقتایی ک ناراحتی با کیکی دسری چیزی خودتو سرگرم کن