گزارشکار ۱۰ / ۱۰ / ۱۴۰۲

امروز هم همچنان حالم بد بود ، به حال مرگ افتاده بودم گوشه خونه و تمام روز فقط دلم میخواست بخوابم 🤦‍♂️😐 

خواندن ۱۰ ص از کتاب درباره معنی ندگی : ۴۵ دقیقه

ساعت بیداری : ۹/۵
تایم استفاده از گوشی : ۷:۴۸

نماز❌️
۳ یا ۴ بار مسواک❌️
شکرگزاری✅️
ورزش❌️
قبل ۸ بیدار شدن❌️
۵ دقیقه تنفس عمیق❌️
قرص اهن✅️
قرآن یا دعا❌️
ضد آفتاب❌️
تمرین با دست چپ✅️



English study :
Vocab❌️
Grammer❌️
Listening❌️
Reading❌️
Writing❌️
Speaking❌️