_چند سالت بود فهمیدی اگه نمیتونی بخوابی به منیزیم نیاز داری ، پس موز بخور
_اگه احساس ضعف میکنی به زینک نیاز داره ، پس انبه بخور
_اگه با احساس خستگی از خواب پا میشی به پتاسیم نیاز داری، پس لبو بخور
_اگه بی انرژی هستی به آهن نیاز داری، پس کشمش بخور
_اگه سردرد داری به سدیم نیاز داری ، پس آب خیار بخور
_اگه حس میکنی غمگینی به ویتامین دی نیاز داری، پس خودتو در معرض آفتاب قرار بده
