ببین کاملا ب دهانه رحم و لگنت بستگی داره ولی میتونی با ورزش کاونم از هقته ۳۷ ب بعد شروع کنی میتونی برا خودت راحت ترش کنی پیاده روی خیلی برو ورزشا رو اگه میدونی انجام بده اگه نمیدونی برو پیش ماما تو همون بیمارستانی ک میخای زایمان کنی بهشون بگو تا برات کامل توضیح میدن همرو مدام انجام بده رابطه هم داشته باشی خوبه بعدم دیگه ماما همراه بگیر برا زایمانت و توکل ب خدا ایشالا ی زایمان راحت داشته باشی