2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

متاسفانه ندارم تو خونه

صبح که بیدار شدی آب ولرم بخور دوتا لیوان باخاکشیر اگر اونم نداری آب ولرم بخور 

غذاهایی مثل سوپ یا خورشت های آبدار هم خوبه یا اگر میتونی فردا آش ترش بپز بخور 

شیر هم خوبه

شاید مشکل اینجا باشد که هنوز ؛خودمان را پیدا نکرده ایم اما ؛سال های زیادی رابه دنبال  " دیگری "گشته ایم !...

عزیزم یبوست با سالاد، زیتون، انجیر، سبزیجات، تخم شربتی و خیلی چیزا رفع میشه

اما گاهی با دو لیوان آب ولرم راحت میشی

امتحانش کن چون آب زود هضم میشه و روده رو پاک میکنه

آب جوشیده که یه کم سرد شده باشه خوبه

یه حرف قشنگ تو، ممکنه روز یه نفر رو بسازه.🥰
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108