2777
2789
عنوان

کاهش وزن

85 بازدید | 9 پست

سلام بچه ها۸کیلواضافه وزن دارم بارژیم وورزش به نظرتون تاعیدمیتونم کم کنم؟قبلاده کیلوکم کردم ریزش موگرفتم زینک پلاس خوردم وزنم دوباره رفت بالا😣قدم ۱۶۴وزنم ۶۸

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من‌رفتم رو وزنه تابستون ۷۲ بودم دیدم زده ۹۲ پراممم رفتتت درسته لباسام تنگ شده ولی ن اینقد اخه اصلا بهم نمیخوره نهایت ۸۰ بم بخورخ قدم۱۷۰

منم بفکر لاغریم

یاد بگیر هیچ وقت نا امید نشی..🕊🌱 چون امید تنها قدرتیه که میتونه تو رو به مقصدت برسونه(:️ درحال تحصیل در رشته  تجربی ☝به امید پیشرفت درسیم🌼❤️خوشحال میشم تو تاپیک های درسی منم تگ کنید☺️❤️
من‌رفتم رو وزنه تابستون ۷۲ بودم دیدم زده ۹۲ پراممم رفتتت درسته لباسام تنگ شده ولی ن اینقد اخه اصلا ب ...

من خودمورسوندم به ۵۸دچارریزش موشدم گفتم ارزش ندارد به خاطر رژیم کچل بشم رفتم زینک پلاس خریدم خوب بودولی وزنی که کم کردم برگشت متاسفانه خیلی زجرکشیدم تاکم کردم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سوزش گلو

shahrzad_ | 28 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز