راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منرفتم رو وزنه تابستون ۷۲ بودم دیدم زده ۹۲ پراممم رفتتت درسته لباسام تنگ شده ولی ن اینقد اخه اصلا بهم نمیخوره نهایت ۸۰ بم بخورخ قدم۱۷۰
منم بفکر لاغریم
یاد بگیر هیچ وقت نا امید نشی..🕊🌱 چون امید تنها قدرتیه که میتونه تو رو به مقصدت برسونه(:️ درحال تحصیل در رشته تجربی ☝به امید پیشرفت درسیم🌼❤️خوشحال میشم تو تاپیک های درسی منم تگ کنید☺️❤️
منرفتم رو وزنه تابستون ۷۲ بودم دیدم زده ۹۲ پراممم رفتتت درسته لباسام تنگ شده ولی ن اینقد اخه اصلا ب ...
من خودمورسوندم به ۵۸دچارریزش موشدم گفتم ارزش ندارد به خاطر رژیم کچل بشم رفتم زینک پلاس خریدم خوب بودولی وزنی که کم کردم برگشت متاسفانه خیلی زجرکشیدم تاکم کردم