راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
چونکه گفتم زیاد تو تنهایی نرو درسته آدم تو تنهای منتظر کسی یا خبری نیست و آرامش داری اما بهش هم عادت بکنی خوب نیست کم کم ارتباط با دیگران برات سخت میشه اول جوونیتِ زیاد با تنهایی خو نگیر