لاغرم ولی شکم دارم
دستامو نگاه کنید🥺🥲چقد لاغرم
خیلی لاغـری ولـی زیرشکـم داری.
برو بدنسازی
شکم من ندیدم تو عکس
ولی واقعا یکم وزن اضافه کن لاغری زیادم خوب نیست
زود پاک کن عکستو وگرنه دیگه پاک نمیشه
چن کیلویی عزیزم
بنظرم خیلی خوبه فقط باسنتو بزرگ کن اسکات بزن
من احتمال میدم زیر ۱۸ سال باشی
چون تو سن ۱۴_۱۵ این هیکل طبیعیه
ببین من ۳۰ سالمه مثل تو بودم
کلا سبک زندگیمو عوض کردم ۷ صب صبونه مفصل میخوردم بعد از صبونه کلی ویتامین میخوردم ساعتای ۱۰ میان وعده ساعت ۱ ناهار دوباره بعد ناهار ویتامین ساعتای ۴ میان وعده
بعدم ساعت ۶تا ۸ میرفتم بدنسازی قبل از بدنسازی خرما با موز بعد از بدنسازی سیب زمینی تخم مرغ آبپز ساعت ۱۰ شبم شام
کلا ۳ ماه اینو رعایت کردم ۷ کیلو رفتم بالا ۲ ماهه بدنسازیو ول کردم تغذیمم بهم ریخت ولی وزنم باقی مونده بعد از سالهااااا وزنم از ۴۵ رسید به ۵۲ واقعا خیلی خوب شدم انگار یه آدم دیگه شدم...
درضمن اگه آزمایش تیروئیدم بده ممکنه تیروئید پرکار باشی
شکم نداری خودت کمرتو دادی جلو اونطوره چقدر ژست بدی گرفتی اونم با لباس تیره
منم لاغرم همیشه رنگ روشن میپوشم سفید و سرخابی و قرمز و ابی و... همه حسرت مو میخورن
نگا بقیه کن جلو اینه چه طور عکس میگیرن قوس میدن به کمرشون و زانو رو یکم میبرن بالاتر تا هم شکم بره تو هم ب.اسن بیاد بیرون
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
0 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز