2777
2789
عنوان

وای دارم میمیرم

142 بازدید | 3 پست

خانما من دیروز گاز گرفتگی شدم متاسفانه تو خونه و دلمم گرفت امروز کلا بی حال بودم نتونستم برای خودم آشپزی کنم صبحانه پنیر خالی با نون لواش خوردم نهار سالاد کاهو اونم بدون روغن زیتون یا چیزی  عصرونه هم یه دونه سیل شبم یه دونه تخم مرغ آبپز دوبارم در طول روز قهوه خوردم یه بارم چای الان از سردی معده حس میکنم دارم میمیرم تمام بدنم میلرزه حس میکنم اینقدر سیرم که معده ام داره میترکه درد معده و سر درد شدید هم گرفتم چی خوبه بخورم که سریع عمل کنه  ممنون میشم راهنمایی کنید

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792