چیزی از رژیم کتو میدونین؟ کسی گرفته؟ پایه این باهم شروع کنیم؟
خب یک توضیح بدم میتونین هرمشو دانلود کنین و چیزایی که تو رژیم مجازه رو بخورین
که بیشتر باید چربی مجاز (کره حیوانی روغن زیتون و . . ) و گوشت و ماهی مرغ و سبزیجات بخورین
نون و برنج و ماکارونی و حبوبات کاملا حذف میشه
و به راحتی تو یک ماه ۸ تا ۱۰ کیلو کم میکنین
اگه سرچ کنین کاملا توضیحاتشو پیدا میکنین
حالا کی پایس باهم شروع کنیم؟😁
برنامه کتو داری؟
همین که میگه نون وبرنج روحذف کن بدون داری راه روداری اشتباه میری
به خودت رحم کن عزیزم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
-43 ثانیه پیش
-38 ثانیه پیش
-38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز