هم غذامو کم کردم روزانه ۲ کیلومتر پیاده روی دارم ولی لاغر نمیشم چرا؟؟؟؟
کیسه بپیچ دور شکم وقتی میری پیاده روی تا عرق کنی خیلی سایز کم میشه، سالاد قبل از غذا اگر نخوری چربی اب نمیکنی، برای سیر شدن پروتیین بالا بخور مثه سینه مرغ و گوشت ، اگر قند مصنوعی رو ترک نکنی وزن کم نمیکنی، شربت و شیرینیجات رو بذار کنار
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
-10 ثانیه پیش
-9 ثانیه پیش
-6 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز