بچه ها میخوام تو سه ماه بیست کیلو کم کنم حتما باید کم کنم این وزنم برای درمانم لطفاً تجربه هاتونو بهم بگید:)❤️
چن کیلویی
منم باید کم کنم ، تو اینستا یه عطاری قاسمی دیدم دارو گیاهی داره نمیدونم این چیزا خوبه یا نه ،میگه تو کپسولم همش گیاهی
رژیم خاصی نیست اسمش رو هم نمیدونم😅
اما سعی میکنم وعده ها و مواد غذایی رو با گزینه سالم تر و
کم کالری تر جایگزین کنم
مثلا به جای شکلات و بیسکویت ،خرما میخورم
به جای ته دیگ و برنج چرب، برنج بدون روغن میخورم
به جای مربا و حلوا شکری ،تخم مرغ آبپز میخورم
و.....
ولی متاسفانه یه مدته انگیزم رو از دست دارم و رژیم نمیگیرم ولی میخوام شروع کنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
