برای آب کردن شکم و ران و پهلو چه ورزشی یا چه حرکتی مناسبه؟و بعد از چه مدت جواب میده؟
دوویدن و شنا دراز نشست پلانک و.....برنامه سیکسپک در ۳۰روز رو دانلود کن آب کردن چربی هم داره هر روز انجام بدی سر ماه کلی بهتر میشی و رژیم غذایی مناسب داشته باش که به نظرم بهترینش گیاه خواریه که هم مرده نمیخوری که کاب چربی و ....داره که بدتره هم اون نخوردن حیوون و مرده بهت انرژی میده البته که باید به خاطر نوشتن حیوانات باشه اصل گیاه خواری ولی بازم خوبه غذای مناسب و بل انرژی سجده و ورزش های خونگی ساده رو انجام بدی همه چی حل میشه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز