2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

من قرص استفاده کردم یک ماه تاثیری ندیدم الان با ورزش اونم فقط روزی ی ساعت پیاده روی سریع کلی وزن کم ...

سلام عزیزم

میشه بگی چند کیلویی؟ و چه چیزایی در طول روز میخورین؟

منم قصد کاهش وزن دارم.

من هم خواستم بخرم، ردوکسا رو زیاد راضی نبودند،اسلیم لست رو برای کاهش اشتها بیشتر توصیه می کردند، واسه همین خودم اسلیم لست سفارش دادم

حتما باید ورزشکرد، هر مکمل لاغری که استفاده میکنی

سلام عزیزم میشه بگی چند کیلویی؟ و چه چیزایی در طول روز میخورین؟ منم قصد کاهش وزن دارم.

من ۶۲ کیلو بودم و الان درعرض یک ماه و نیم شدم ۵۸ ... غذای معمول روزانه مو میخورم ولی خب حجمش رو نصف کردم مخصوصا نون رو و شیرینی جات خیلی خیلی کم کردم ... ولی اینکه یک ساعت بعد نهار حتما حتما میرم یک ساعت پیاده روی سریع ...امتحان کن واقعا جواب میگیری به شرطی که پابند باشی و ترک نکنی

ی جایی توی قلبت هست که روزی خونه ی من بود.. 💔

قدم ۱۶۰ ... انشا ... میخام تا ۵۵ کیلو برسونم خودمو تا عید

ان شاءالله حتما میتونی.

من قدم ۱۶۵

وزنم ۷۰ هست.

هدفم ۶۵

مایلید به همدیگه گزارش بدیم؟

من وزن شروعم ۹۴ هست.

یه مدته بی انگیزه شدم

ان شاءالله حتما میتونی. من قدم ۱۶۵ وزنم ۷۰ هست. هدفم ۶۵ مایلید به همدیگه گزارش بدیم؟ من وزن شرو ...

آفرین خیلی خوب کم کردی تا الان ...

بله منم پایه هستم 

فقط چون شاغلم و بچه کوچیک دارم ممکنه دیربه دیر بتونم بیام سر بزنم ولی سعی مو میکنم حتما

ی جایی توی قلبت هست که روزی خونه ی من بود.. 💔

ان شاءالله حتما میتونی. من قدم ۱۶۵ وزنم ۷۰ هست. هدفم ۶۵ مایلید به همدیگه گزارش بدیم؟ من وزن شرو ...

الانم دارم حاضر میشم که برم پیاده روی ... پس شروع کن 😉

ی جایی توی قلبت هست که روزی خونه ی من بود.. 💔

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
2834
2835
2108