سخته رژیمش؟خیلی گرسنگی داره؟ بعداینکه برنامه ای ک بهت میده چجوریه؟مثلا صبح نون و پنیر وچای 😓یامیگ ...
هرچی میخوای بخوری رو وزن میکنی،روزانه نیم کیلو میوه داری،شاید دو سه روز اول کمی گرسنه بشی،ولی در کل سخت نیست حتی وعده آزاد داری هرچقدر بخوای میتونی بخوری