2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چه خوشگللل  منم اون بالاییو مدنظرمه ک بزنم😍درد داشت عزیزم؟؟بعدش عفونت نکرد؟

مرسییییی🥰❤️من کلا تحملم به درد بالاس 

خیلی درد نداشت بنظرم یه لحظه اس 

بعدش چند هفته اذیت بود فقط مخصوصا موقع خوابیدن  

همش بهش پماد تتراسایکلین میزدم که عفونت نکنه 

من دوس دارم همه جاشو بزنم😂همشون خوشگلن گیج شدم

اون بالایی رو اول بزن بنظرم که تعادل برقرار بشه 😁یه دونه ام بالا داشته باشی 

بعد دوباره اون یکیا رو کم کم اضافه کن 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

وازلینتو بمال

niii8iiii | 20 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز