سلام به همگی
من میخام رژیم ۷روزه آب رو بگیرم مهم نیست کسی ببینه یا نه خودم میخام تغیرات خودم رو به اشتراک بزارم،و اینکه تجربه داشتید؟؟رژیم خوبیه؟؟برگشت داره؟؟
وزنم دقیقا ۶۹/۱هست به هیچ عنوان نمیخام وارد ۷۰بشم
تاریخ هم۱۴۰۲/۹/۲۸
روز به روز وزنم رو میگم و تغیراتم رو
