اسهال شدید گرفتم حالت تهوع هم دارم خیلی هم بدنم سرده و میلرزم همه هم خوابن من چسبیدم به بخاری اتاقم ولی بازم سردمه و از دل درد به خودم میپیچم چیکارکنم؟😭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.