2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

راستش خیلی ذهنم درگیره، درگیر زندگیم اشتباهاتم 🤦🏻‍♀️هیچم درس نمیگیرم مثلا میدونم طرف ادم قابل اعتمادی نیست دوباره یادم میره باهام چکارکرده بهش اعتمادمیکنم درد ودل میکنم چوبشم میخورم 

🕊✨🤲🏻

مثلا شوهرم تومجردی رابطه زیادداشته همه هم گول ظاهرشومیخوردن اینم بگیرنبوده یطوری شده وقتی اومد خواستگاریم همه گفتن این رابطه زیادداشته همش ذهنم درگیراینه فکرزیاد داره اذیتم میکنه اومدم باینفر ازفامیلای نزدیکم حالم خیلی بدبود باگریه براش درد ودل کردم ک اره نگرانم نکنه شوهرم خطا کنه اونم هیزم ریخت تواتیش بدتر منوحساس کرد گفت گذشتش فلان بوده این ادم نیست 

🕊✨🤲🏻

میگم مثلا وقتی توی تاپیک گذشته یه نفر حرف می‌زنیم چطوری یهو بعضیا میان مگه براشون اعلان میاد یا مگه ...

سوالی خوبی بود😅منم برام سوال؟ اخه گاهی اوقات تاپیکا رو تو گوگل میبینم 

🕊✨🤲🏻

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

استخدامی

رضا1359 | 6 ثانیه پیش

ختم قران

ننمک | 16 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز